L'aromaterapia è un potente strumento per il benessere naturale, ma quando si tratta di periodi delicati come la gravidanza o l'applicazione su bambini piccoli, la sicurezza diventa la priorità assoluta. Mentre il desiderio di ricorrere a soluzioni naturali è comprensibile, è fondamentale approcciare l'uso degli oli essenziali con consapevolezza e informazione. Questa guida è pensata per fornire consigli utili e indicazioni sugli oli essenziali sicuri per mamma e piccolini, garantendo un uso responsabile e benefico.
La purezza degli oli essenziali puri è cruciale, ma lo è altrettanto la conoscenza delle loro proprietà e delle corrette modalità di utilizzo in queste fasi così speciali della vita.
Principi Fondamentali: La Sicurezza Prima di Tutto
Gli oli essenziali sono estremamente concentrati e potenti. La pelle dei bambini è più sottile e permeabile, e il loro sistema epatico meno sviluppato per metabolizzare i composti. In gravidanza, il corpo della donna subisce cambiamenti ormonali significativi e la placenta è un organo di scambio delicato. Per questi motivi, è imperativo seguire principi di cautela:
1. Diluizione Estrema: Per bambini e donne in gravidanza, la diluizione degli oli essenziali deve essere molto più alta rispetto agli adulti. Parliamo di percentuali molto basse (0.5-1% per bambini piccoli, 1-2% in gravidanza e per bambini più grandi).
2. Qualità e Purezza: Utilizza solo oli essenziali puri al 100% e di grado terapeutico da fornitori affidabili. Evita fragranze sintetiche o oli adulterati che possono contenere sostanze nocive. Cerca sempre prodotti con chiare indicazioni sulla provenienza e i metodi di estrazione.
3. Metodi di Applicazione Sicuri: La diffusione ambientale è spesso preferita all'applicazione topica, specialmente per i bambini più piccoli. Evita l'ingestione, il contatto con mucose e occhi.
4. Consulenza Professionale: In caso di dubbi o condizioni mediche preesistenti (sia per la mamma che per il bambino), consulta sempre un medico, un ostetrico o un aromaterapista qualificato e certificato.
Oli Essenziali Sicuri in Gravidanza (dal Secondo Trimestre in poi)
Nel primo trimestre di gravidanza, la maggior parte degli aromaterapisti sconsiglia l'uso di oli essenziali per precauzione. Dal secondo trimestre, con le dovute diluizioni e attenzione, alcuni oli possono essere utili.
Oli generalmente considerati sicuri (con diluizione 1-2%):
• Lavanda (Lavandula angustifolia): Eccellente per relax, ansia e stress, insonnia e mal di testa. Aiuta a lenire le tensioni muscolari (es. mal di schiena).
• Arancio Dolce (Citrus sinensis): Edificante, allevia la nausea mattutina, migliora l'umore ed emozioni.
• Limone (Citrus limon): Utile per la nausea, rinfrescante, purificante dell'aria.
• Incenso (Boswellia carterii): Calmante, favorisce la respirazione profonda, utile per l'ansia.
• Mandarino (Citrus reticulata): Molto delicato e calmante, utile per l'ansia e l'insonnia.
• Pompelmo (Citrus paradisi): Edificante, utile per la ritenzione idrica.
Oli da EVITARE Assolutamente in Gravidanza: Menta piperita (può stimolare le contrazioni, sconsigliata anche per l'allattamento in quanto può ridurre la produzione di latte), rosmarino, salvia, eucalipto, chiodi di garofano, cannella, timo, mirra, ginepro, anice, finocchio, dragoncello. Questi oli sono abortivi, emmenagoghi, epatotossici o neurotossici.
Oli Essenziali Sicuri per i Bambini (dai 6 mesi in poi)
Per i bambini, la diluizione è ancora più cruciale (0.5-1%). Evita l'uso diretto sulla pelle sotto i 6 mesi; la diffusione ambientale è la scelta migliore.
Oli generalmente considerati sicuri per i bambini (con estrema diluizione):
• Lavanda (Lavandula angustifolia): Per sonno tranquillo, coliche, irritabilità, piccole scottature o punture d'insetto.
• Camomilla Romana (Chamaemelum nobile): Molto delicata, perfetta per ansia, irrequietezza, difficoltà a dormire, dentizione e coliche.
• Mandarino (Citrus reticulata): Calmante, aiuta a creare un ambiente sereno.
• Arancio Dolce (Citrus sinensis): Delicato e gioioso, per l'umore e per creare un'atmosfera accogliente.
• Tea Tree (Melaleuca alternifolia): Con cautela e alta diluizione per piccole ferite (dopo i 2 anni) o diffusione per purificare l'aria.
• Cipresso (Cupressus sempervirens): Per la tosse e la congestione (dopo i 2 anni, sempre diluito).
Oli da EVITARE Assolutamente per i Bambini: Tutti gli oli che contengono mentolo (menta piperita, eucalipto globulus, rosmarino cineolo) specialmente sotto i 6 anni, a causa del rischio di spasmi laringei o distress respiratorio. Evita anche fenoli (timo, origano) e chetoni (salvia, canfora).
Consigli Utili per un Uso Sicuro
• Diffusione: Per la gravidanza e i bambini, la diffusione in un diffusore di oli essenziali (preferibilmente a ultrasuoni per la nebbia fredda) è il metodo più sicuro. Inizia con un numero minimo di gocce (1-2) per periodi brevi (15-30 minuti), in una stanza ben ventilata, e aumenta solo se ben tollerato.
• Patch Test: Per l'applicazione topica (sempre diluita), esegui sempre un patch test su una piccola area di pelle (es. interno del braccio) per verificare reazioni allergiche.
• Attenzione alle Fragranze Sintetiche: Assicurati che le candele profumate o le profumazioni per la casa che utilizzi non contengano fragranze sintetiche o ingredienti sconosciuti, che possono essere irritanti o tossici. Le candele naturali fatte con cera di cocco e oli essenziali puri sono un'alternativa più sicura.
L'aromaterapia in gravidanza e per bambini può essere un meraviglioso alleato per il benessere naturale di tutta la famiglia, a patto di conoscerne i limiti e di utilizzarla con saggezza e responsabilità. La sicurezza, la diluizione appropriata e la scelta di oli essenziali sicuri sono le chiavi per godere appieno dei benefici di queste preziose essenze della natura.
